Dat betekent niet dat jij het probleem bent. Het betekent dat je een andere aanpak nodig hebt — een die past bij wie jij bent.
Geen standaard dieet. Geen lijstje met verboden voedsel. Geen schema dat je na twee weken in de la gooit.
We kijken samen naar jouw leven, jouw gewoontes en wat jou tegenhoudt. Dan bouwen we van daaruit iets op dat past bij wie jij bent — niet bij een ideaalplaatje.
Elke week checken we in: hoe ging het, wat liep vast, wat kan anders? Jij bent niet alleen. Je hebt iemand in je hoek die meekijkt en bijstuurt.
En langzaam maar zeker bouw je de tools op om het zelf vol te houden — ook als het even tegenzit.
48 jaar. Al ruim 23 jaar ben ik docent, maar voeding en gezondheid is altijd mijn tweede passie geweest. Jarenlang heb ik zelf geworsteld met afvallen, steeds opnieuw beginnen en mezelf wegcijferen.
Eind vorig jaar kreeg ik een burn-out. Vier maanden thuis, alles loslaten, opnieuw leren luisteren naar mijn lichaam. De gym heeft me gered. En dat inzicht — dat bewegen niet hoeft te voelen als straf — wil ik doorgeven.
Inmiddels ben ik gecertificeerd personal trainer (Menno Henselmans). Niet om perfecte schema's te maken, maar om vrouwen te helpen die zichzelf herkennen in mijn verhaal.